• Servicios
    • Descubre estiro
    • Estiramiento personal
    • Fisioterapia
  • Beneficios
  • Sesiones
  • Blog
  • Servicios
    • Descubre estiro
    • Estiramiento personal
    • Fisioterapia
  • Beneficios
  • Sesiones
  • Blog
Reserva

← Volver a sesiones y bonos

Estiramiento personal

Espalda sana

Un protocolo completo centrado en la columna vertebral: cervical, dorsal y lumbar.

Tu eje. Tu base. Tu centro.

Nuestro programa de estiramientos de espalda sana consiste en un protocolo de estiramientos, tanto de los músculos específicos que sostienen la columna vertebral como de los grupos musculares, que influyen en la posición de la misma.

Con estos ejercicios específicos aplicados por profesionales cualificados y formados en anatomía y técnicas específicas, conseguiremos mantener una espalda fuerte y flexible y corregir diferentes patologías derivadas del sobre esfuerzo y/o el sedentarismo.

De esta forma trataremos tanto la columna cervical, como la columna dorsal y la lumbosacra, ayudando a crear una correcta higiene postural.

Así lo abordamos

- Estiramientos pasivos de toda la espalda
- Movilidad articular suave y progresiva
- Trabajo en respiración y elongación axial

Beneficios

- Alivio del dolor
- Recuperación postural
- Mayor bienestar corporal y mental

Zonas a tratar

- Zona lumbar (lumbares, sacro)
- Zona dorsal (interescapular, costal)
- Zona cervical (cuello, base del cráneo)
- Columna completa y musculatura asociada

para ti si...

- Sufres molestias lumbares, dorsales o cervicales.
- Tienes la espalda rígida o contracturada.
- Buscas mejorar tu postura y respiración.

Duración: 25 minutos
sesión individual 30€
bonos
5 sesiones/27€ por sesión- 135€

10 sesiones/25€ por sesión- 250€
Reserva

Tratamientos relacionados

Recovery

Tecnología de última generación al servicio de tu recuperación muscular, tonificación o drenaje.

25 minutos

Fisioterapia

Tratamos tu dolor desde el origen, no solo el síntoma.

50 minutos

Estiramiento general

Un recorrido completo por todo el cuerpo: tren superior, columna y tren inferior.

50 minutos

Tren inferior

Estiramientos enfocados en liberar tensiones acumuladas en piernas, caderas, rodillas y tobillos.

25 minutos

Tren superior

Protocolo dirigido a tratar hombros, brazos, cuello y parte alta de la espalda.

25 minutos

ven a vernos

Serrano 58

28001, Madrid

Síguenos
Instagram Linkedin Facebook
Horario

L-V 10:00am-20:30pm

S 10:00am-14:00pm

Contacto

+34 772 113 456

hola@estiro.es

Descubre el poder del estiramiento para mejorar tu salud y rendimiento.
Estiramiento personal diseñado por fisioterapeutas.
  • Aviso legal
  • Política de privacidad
  • Política de cookies
  • Aviso legal
  • Política de privacidad
  • Política de cookies
subscríbete a nuestra newsletter